Inicialmente, fazemos uma avalição postural, para analisar se você tem escoliose, um lado do quadril mais alto que o outro ou qualquer desvio postural que possa estar ou vir causar dores e atrapalhar seus resultados. Além disso, é feito uma avaliação global para analisarmos seus movimentos e saber se você tem mobilidade de quadril, tornozelo, ombro, pois além de causar dores e lesões, atrapalham nos seus resultados e qualidade nos movimentos. Após essas avaliações seguimos com uma anamnese para entender melhor seus objetivos, necessidades e te ouvir. Posteriormente, marcamos uma reunião pelo GoogleMeet para eu te mostrar e conversarmos sobre a avalição, te mostrar quais pontos temos que melhorar e trabalhar, além de te explicar o seu novo programa de treinamento, que será através do App MFIT, os vídeos dos exercícios são da minha execução para facilitar o entendimento do movimento e de como eu quero que ele seja feito, além de termos todo o acompanhamento pelo wpp, para tirar todas as dúvidas, receber seus feedbacks e receber vídeos da sua execução para correção. Assim, damos inicio ao seu treinamento.